大人だけの快適空間。スパに自信の総合スポーツクラブ アイファ。落ち着いた環境で心地よくご利用いただけます。

プールレッスン

プールレッスン

無料レッスン

注意事項)
※無料レッスンは予約は不要です。
※レッスンは都合により中止、または変更させていただくことがあります。あらかじめご了承下さい。

印は初心者でも安心のレッスンです。

スイムレッスン

各種目を一から覚えたい方は・・・

基本を中心にしたレッスンです。

水慣れクラス まずは水に顔をつけることから始めてみましょう 30分
はじめてクロール 泳ぎの原点はここから。基本をしっかり学びましょう。 30分
はじめて背泳ぎ 体がしっかりと水に浮くように基礎から学びましょう。 30分
はじめて平泳ぎ 手足の動かし方からひとつずつ練習しましょう。 30分
はじめてバタフライ ダイナミックな泳ぎを体験してみましょう。 30分
はじめてスイム お好きな泳ぎのレッスンをします。 30分

25メートルくらい泳げる方は、少しレベルアップ!

もっと上手になりたい方、悩みのある方向け。より上達するためのレッスンです。

スイスイ(足ひれ)クロール 楽に、そして速く泳いでみたい人へ。長く泳ぎたい人にもオススメです。 30分
スイスイ(足ひれ)背泳ぎ 優雅に美しく泳いでみましょう。 30分
スイスイ平泳ぎ しっかりと水を捕らえて、効率よく前に進みながら泳いでみましょう。 30分
スイスイ(足ひれ)バタフライ さらに速く、さらにダイナミックに泳いでみましょう。 30分

初級レッスンでは物足りない方、50メートルを泳げるようになりたい方

スイスイスイム 各種目のフォーミングと有酸素運動をおこないます。 30分

大会に出場している方、これから出場を目指している方へ!

レベルアップ 少しでもタイムが縮まるように泳ぎます。 30分
スタート&ターン スムーズにきれいなターンをしちゃおう! 30分

アクアエクササイズ

泳げなくても大丈夫!

アクアビクス 音楽に合わせて全身を動かします。 30分
アクアサーキット 30秒ごとに有酸素運動と筋トレを交互に行います。 30分
アクアトーイ 浮き具を使い、水の中で楽しくエクササイズ。 30分
ハイドロトーン 手足に抵抗具(ハイドロブーツ、ハイドロベル)をつけて筋肉トレーニング。シェイプアップ効果も。 30分

水中ウォーキング

ウォーキング たくさんの効果が期待できる歩き方で、みんなと一緒にウォーキングしましょう。 30分
ジョギング 走る・ジャンプを取り入れて運動効果アップ。 20分

フィンスイム

フィンを使って泳ごう!

はじめて足ひれ 足ひれ(フィン)に慣れるレッスンをします。 30分
足ひれスイム 足ひれ(フィン)を使った泳ぎのレッスンです。 30分
はじめてシュノーケル マスク・シュノーケルに慣れるレッスンをします。 30分
シュノーケル マスク、シュノーケル、フィンの使い方を学びます。 30分

有料レッスン

スイムスクール

曜日・時間があらかじめ決められている、定員8名のレッスンです。
1ヶ月単位で、仲間やインストラクターと楽しく泳ぎましょう!

スイムスクール1 【定 員】8名(初級)
【料 金】5,000円(税込)/月
【回 数】4回/月
【曜 日】火曜日
【時 間】13:00~14:00
【その他】祝日は休み
スイムスクール2 【定 員】8名(初級)
【料 金】5,000円(税込)/月
【回 数】4回/月
【曜 日】火曜日
【時 間】19:30~20:30
【その他】祝日は休み
スイムスクール3 【定 員】8名(初級)
【料 金】5,000円(税込)/月
【回 数】4回/月
【曜 日】水曜日
【時 間】13:00~14:00
【その他】祝日は休み
スイムスクール4 【定 員】8名(上級)
【料 金】5,000円(税込)/月
【回 数】4回/月
【曜 日】木曜日
【時 間】13:45~14:45
【その他】祝日は休み
スイムスクール5 【定 員】8名(初中級)
【料 金】5,000円(税込)/月
【回 数】4回/月
【曜 日】木曜日
【時 間】19:30~20:30
【その他】祝日は休み
スイムスクール6 【定 員】8名(初中級)
【料 金】5,000円(税込)/月
【回 数】4回/月
【曜 日】金曜日
【時 間】13:00~14:00
【その他】祝日は休み
スイムスクール7 【定 員】8名(初級)
【料 金】5,000円(税込)/月
【回 数】4回/月
【曜 日】土曜日
【時 間】13:00~14:00
【その他】祝日は休み
スイムスクール8 【定 員】8名(初中級)
【料 金】8,000円(税込)/月
【回 数】8回/月
【曜 日】水・金曜日
【時 間】19:30~20:30
【その他】祝日は休み
お申し込み 毎月1日より翌月分の予約開始 ※電話予約可
(1日が休館日の場合は翌営業日より)

全員が同じ練習をするわけではありません。
「まったく泳げない」「もっと早く泳ぎたい」という方たちが一緒に練習をすることもあります。
お客様が持っているさまざまな目標に、一歩一歩近づけるようにインストラクターがサポートいたします。

プライベートレッスン

水慣れができていない方から上級者まで、泳ぎ方・泳法のアドバイスをいたします。
時間・曜日・種目など、お客様が自由に選べるレッスン。1コース貸切です。

プライベートレッスン 【料 金】3,000円(税込み)/1回
【時 間】30分
お申し込み ご希望の日時をフロントにてお伝えください。
日時が決まり次第、こちらよりご連絡差し上げます。
ご希望に添えない場合もありますので、ご了承ください。
翌月分のご予約は、毎月25日より開始です。

お客様のご都合に合わせてレッスンができます。
またマンツーマンレッスンなので、上達間違いなしです。

お電話でもお気軽にお問い合わせください! TEL 04-2956-0093 営業時間・休館日のご案内は こちら

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