プールレッスンプログラム

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レッスン代行情報
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プログラム表

無料レッスン

注意事項）

※無料レッスンは予約は不要です。

※レッスンは都合により中止、または変更させていただくことがあります。あらかじめご了承下さい。

※レッスン内容の変更は、最新代行情報にてご確認願います。

スイムレッスン
各種目を一から覚えたい方は・・・

基本を中心にしたレッスンです。

背泳ぎ 体がしっかりと水に浮くように基礎から学びましょう。 30分
平泳ぎ 手足の動かし方からひとつずつ練習しましょう。 30分
バタフライ ダイナミックな泳ぎを体験してみましょう。 30分
初心者 まずは水に顔をつけることから始めてクロールを学んでいきましょう。 30分
25メートルくらい泳げる方は、少しレベルアップ！

もっと上手になりたい方、悩みのある方向け。より上達するためのレッスンです。

スイスイ（足ひれ）クロール 楽に、そして速く泳いでみたい人へ。長く泳ぎたい人にもオススメです。 30分
スイスイ（足ひれ）背泳ぎ 優雅に美しく泳いでみましょう。 30分
スイスイ平泳ぎ しっかりと水を捕らえて、効率よく前に進みながら泳いでみましょう。 30分
スイスイ（足ひれ）バタフライ さらに速く、さらにダイナミックに泳いでみましょう。 30分
スタート＆ターン スムーズにきれいなターンをしちゃおう！ 30分
初級レッスンでは物足りない方、50メートルを泳げるようになりたい方
スイスイスイム 各種目のフォーミングと有酸素運動をおこないます。 30分
大会に出場している方、これから出場を目指している方へ！
レベルアップ 少しでもタイムが縮まるように泳ぎます。 30分
アクアエクササイズ
水の中でカラダを動かそう！
アクアビクス 音楽に合わせて全身を動かします。 30分
アクアサーキット 30秒ごとに有酸素運動と筋トレを交互に行います。 30分
ハイドロトーン 手足に抵抗具（ハイドロブーツ、ハイドロベル）をつけて筋力トレーニング。シェイプアップ効果も。 30分
水中ウォーキング
ウォーキング たくさんの効果が期待できる歩き方で、みんなと一緒にウォーキングしましょう。 30分
ジョギング 走る・ジャンプを取り入れて運動効果アップ。 20分
フィンスイム
フィンを使って泳ごう！
はじめて足ひれ 足ひれ（フィン）に慣れるレッスンをします。 30分
足ひれスイム 足ひれ（フィン）を使った泳ぎのレッスンです。 30分
はじめてシュノーケル マスク・シュノーケルに慣れるレッスンをします。 30分
シュノーケル マスク、シュノーケル、フィンの使い方を学びます。 30分

有料レッスン

スイムスクール

曜日・時間があらかじめ決められている、定員10名のレッスンです。

１ヶ月単位で、仲間やインストラクターと楽しく泳ぎましょう！

掲載の料金はすべて税込
コース 内　容 料　金
スイムスクール１ 【定員】10名（初級）
【回数】４回／月
【曜日】火曜日
【時間】13:00～14:00
【その他】祝日は休み		 5,990円／月（会員価格）
7,080円／月（会員外）
スイムスクール２ 【定員】10名（初中級）
【回数】４回／月
【曜日】水曜日
【時間】13:00～14:00
【その他】祝日は休み		 5,990円／月（会員価格）
7,080円／月（会員外）
スイムスクール３ 【定員】10名（中上級）
【回数】４回／月
【曜日】木曜日
【時間】19:30～20:30
【その他】祝日は休み		 5,990円／月（会員価格）
7,080円／月（会員外）
スイムスクール４ 【定員】10名（中級）
【回数】４回／月
【曜日】金曜日
【時間】13:00～14:00
【その他】祝日は休み		 5,990円／月（会員価格）
7,080円／月（会員外）
スイムスクール５ 【定員】10名（中上級）
【回数】４回／月
【曜日】金曜日
【時間】19：30～20:30
【その他】祝日は休み		 5,990円／月（会員価格）
7,080円／月（会員外）
スイムスクール６ 【定員】10名（初級）
【回数】４回／月
【曜日】土曜日
【時間】13:00～14:00
【その他】祝日は休み		 5,990円／月（会員価格）
7,080円／月（会員外）

＜お申し込み＞

フロントにて直接お申し込みください
お申し込みされた方は初月無料となります。

＜上記６クラスの中から２クラス受講の場合の月会費＞

【会員外】10,350円　【会員価格】9,260円

全員が同じ練習をするわけではありません。

「まったく泳げない」「もっと早く泳ぎたい」という方たちが一緒に練習をすることもあります。

お客様が持っているさまざまな目標に、一歩一歩近づけるようにインストラクターがサポートいたします。

プライベートスイムレッスン

水慣れから上級者まで、泳ぎ方・泳法のアドバイスをいたします。

時間・曜日・種目など、お客様が自由に選べるレッスン。

１コース貸切です。

掲載の料金はすべて税込
プライベートスイムレッスン 【料　金】3,055円／１回
【時　間】30分
お申し込み ご希望の日時をフロントにてお伝えください。
日時が決まり次第、こちらよりご連絡差し上げます。
ご希望に添えない場合もありますので、ご了承ください。

お客様のご都合に合わせてレッスンができます。

またマン・ツー・マンレッスンなので、上達間違いなしです。

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